[ad_1]
মধু খাওয়ার সবচেয়ে সেরা সময় সকাল বেলা। সকালে খালি পেটে মধু খেলে মিলবে অনেক উপকার।
এবার জেনে নেওয়া যাক, কী কী উপায়ে মধু খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
১. সকালে কুসুম গরম পানির সঙ্গে হালকা লেবুর রস ও আধা চা–চামচ মধু মিশিয়ে খেলে মেদ কমার সম্ভাবনা থাকে।
২. কুসুম গরম দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে ঘুমে উপকার পাবেন।
৩. যেহেতু চিনি ক্ষতিকারক তাই চিনির পরিবর্তে চায়ে মধু ব্যবহার করতে পারেন।
৪. কালো জিরার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে অনেক জটিল রোগ থেকে দূরে থাকবেন।
সাজিয়া মাহমুদ, কনসালট্যান্ট পুষ্টিবিদ, প্যান কেয়ার হাসপাতাল
[ad_2]
Source link
