[ad_1]
স্মার্টফোনে আসক্তি কমানোর জন্য বন্ধুদের সঙ্গে সরাসরি কথা বলার পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম বা ধ্যান করার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা। গবেষক দলের সদস্য পেংফেই ঝাও বলেন, স্মার্টফোন নির্ভরতা ও দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক বোঝা প্রয়োজন। কীভাবে এই সমস্যা সমাধান করা যায়, তা জানার জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্নতা ও একাকিত্ব স্মার্টফোন আসক্তির কারণে হলে মানসিক চিকিৎসা করে তা কমানো সম্ভব।
সূত্র: লাইভমিন্ট ডটকম
[ad_2]
Source link
